漫步于健身房琳琅满目的健身器械，有没有茫然不知所措，哪些小器械可以让人锻炼的更全 面？下面盘点五款轻盈好用的

　　弹力带可以让更多的肌肉健身器材被激活，杠铃、哑铃在整个过程中提供相对稳定的阻力haha体育平台，而弹力带则随着你的运动范围增加，阻力也会增加。

　　瑜伽球在运动过haha体育平台程中能激活更多的肌肉，而且瑜伽球的不稳定性还可以锻炼到更多的深层肌肉。

　　拿俯卧撑来说：在做俯卧撑时一般锻炼到的都表层可以看到的大肌肉群，如果以前不是经常做俯卧撑的人一般发力感用的都是小臂和大臂的力量。

　　杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的haha体育平台一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练营销型运动健身器械资讯公告。也可以利用杠铃进行核心训练，促进整体的协调性。